Przestrzeń na to,
co najtrudniejsze
Kryzys życiowy, depresja, chroniczny lęk czy wypalenie niosą ze sobą ładunek emocjonalny, który trudno udźwignąć w pojedynkę. Czasem największą barierą przed szukaniem pomocy jest obawa, że własne przeżycia okażą się zbyt trudne lub niezrozumiałe dla drugiej osoby.
Psychoterapia opiera się na bezpiecznej relacji terapeutycznej, w której jest miejsce na przeżywane emocje i nie ma tematów tabu. Przejście przez bolesne doświadczenia, dotknięcie starych ran i powrót do wewnętrznej równowagi wymagają czasu oraz stabilnej i wspierającej obecności drugiego człowieka.
W czym pomagam
Depresja i spadek nastroju
Depresja powoduje, że codzienność traci barwy, a dawne źródła radości i satysfakcji stają się obojętne. To nie tylko głęboki smutek, ale często również dojmujące poczucie pustki, brak energii oraz paraliżujące przekonanie, że żadna zmiana nie jest już możliwa. Codzienne funkcjonowanie zamienia się w ogromny wysiłek, a poczucie winy i osamotnienia dodatkowo pogłębiają ten stan. Psychoterapia pomaga pokonać impas i odnaleźć drogę wyjścia, by krok po kroku odbudowywać zerwane połączenie z samym sobą, z ludźmi i z życiem, na nowo odnajdywać sens i odzyskiwać wpływ na własne życie.
Lęk i ataki paniki
Kiedy lęk, stały niepokój i poczucie zagrożenia zaczynają dominować, życie staje się źródłem głębokiego cierpienia i wyczerpania. To stan, w którym ciało i umysł trwają w permanentnym, bolesnym napięciu, a człowiek czuje się bezbronny wobec własnych myśli i sygnałów płynących z organizmu. Ta codzienna walka o to, by „przetrwać”, odbiera resztki sił. Podjęcie psychoterapii pozwala dotrzeć do źródeł lęku i dzięki ich zrozumieniu rozproszyć paraliżujący niepokój, odzyskać poczucie bezpieczeństwa i przestrzeń do życia.
Trauma i trudne doświadczenia
Trauma to głębokie, bolesne zranienie psychiczne, w którym przeszłość nie pozwala o sobie zapomnieć i – wciąż żyjąc w ciele i umyśle – wpływa na teraźniejszość. Może się to objawiać nagłymi, przytłaczającymi wspomnieniami, poczuciem ciągłego zagrożenia, chronicznym lękiem lub przeciwnie – emocjonalnym odcięciem i poczuciem obcości we własnym ciele. Psychoterapia stwarza bezpieczną, opartą na szacunku przestrzeń, by ze współczuciem i uważnością zbliżyć się do tych bolesnych miejsc. Pomaga przetworzyć trudne wspomnienia, odzyskać zablokowane emocje oraz odbudować zaufanie do siebie i innych. To droga, która pozwala złagodzić ciężar przeszłości i w końcu poczuć ulgę.
Trudności w relacjach
Jeżeli pomimo szczerych chęci i prób budowania bliskości z innymi ludźmi proces ten wciąż utyka w tym samym miejscu – przynosząc powtarzające się konflikty, chłód lub przejmującą samotność – to sygnał, że warto przyjrzeć się temu bliżej. Praca terapeutyczna pomaga zrozumieć dynamikę tych trudności i zastanowić się nad kierunkiem zmiany, a następnie zacząć budować satysfakcjonujące więzi oparte na wzajemnym szacunku i bezpiecznych granicach.
Kryzysy życiowe
Nagła strata, rozstanie, choroba, tąpnięcie w życiu zawodowym czy też kryzys, który narastał latami i pozornie przyszedł „znikąd” – każde z tych doświadczeń potrafi drastycznie zburzyć dotychczasowy porządek. Naturalną konsekwencją jest utrata poczucia bezpieczeństwa, zagubienie i lęk. To moment, w którym życie wymaga poukładania na nowo. W psychoterapii jest miejsce zarówno na trudne emocje, jak i na refleksję nad tym, co się wydarzyło. Pomaga to odzyskać stabilny grunt pod nogami i stopniowo odbudowywać wewnętrzną równowagę w zmienionej rzeczywistości.
Wypalenie zawodowe
Długotrwałe funkcjonowanie w środowisku wysokiej presji, dużego tempa i nieustannej decyzyjności prędzej czy później przekracza granice wytrzymałości. Prowadzi do głębokiego wyczerpania, w którym codzienne obowiązki zawodowe i ciężar odpowiedzialności odbierają energię, satysfakcję oraz poczucie sprawczości. Psychoterapia pomaga zatrzymać się i z dystansu przyjrzeć się własnym motywacjom oraz ponoszonym kosztom, wspólnie zastanowić się nad rozwiązaniem.
O mnie
Nazywam się Piotr Kobiór i od ponad 8 lat pomagam ludziom wychodzić z kryzysów, rozwijać się i żyć pełniej. Każdą osobę, która trafia do mojego gabinetu traktuję w sposób indywidualny, z empatią i zrozumieniem. Mój gabinet to strefa wolna od oceny – jest w nim miejsce na wszystkie emocje i tematy. W swojej pracy podążam za pacjentem i dobieram sposób pracy do jego potrzeb, zasobów i tego, z czym się zmaga. Moje rozumienie drugiego człowieka opieram przede wszystkim na teorii przywiązania, podejściu psychodynamicznym, systemowym i humanistyczno-egzystencjalnym. Aby pomagać skutecznie, nieustannie rozwijam moją wiedzę i umiejętności, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Tytuł magistra psychologii uzyskałem na Uniwersytecie SWPS, otrzymując dyplom z wyróżnieniem. Następnie ukończyłem czteroletni, akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne kurs psychoterapii w ramach studiów podyplomowych na Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i Sekcji Naukowej Psychoterapii PTP. Doświadczenie kliniczne zdobywałem m.in. w Centrum Zdrowia Psychicznego Feniks w Katowicach.
Zanim wybrałem ścieżkę psychologii i psychoterapii, ukończyłem ekonomię na Uniwersytecie Ekonomicznym w Katowicach i przez kilka lat pracowałem w finansach, m.in. w audycie finansowym w PwC. Znam specyfikę pracy w korporacji i funkcjonowania w środowisku z silną presją na wyniki i ciągły rozwój. Wiem, czym są oceny śródroczne, KPI i ciągłe deadline’y. Dzisiaj wykorzystuję to doświadczenie szczególnie w pracy z ludźmi zmagającymi się z wypaleniem zawodowym i doświadczającymi mobbingu, a także z pracownikami korporacji przychodzącymi z innymi trudnościami.
Na etapie przejściowym pomiędzy ekonomią a psychologią zajmowałem się wypaleniem zawodowym, tworząc projekt pokonajwypalenie.pl oraz prowadząc warsztaty i szkolenia.
Od 2018 roku prowadzę prywatną praktykę psychologiczną i psychoterapeutyczną w Katowicach.
Najczęstsze pytania i wątpliwości
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta to pogłębiona rozmowa, która zazwyczaj rozpoczyna się od mojego pytania o powód zgłoszenia i aktualne trudności. W trakcie sesji zadaję pytania pomocnicze, które mają na celu lepsze zrozumienie sytuacji życiowej, kontekstu problemu oraz oczekiwań osoby zgłaszającej się na terapię. Początkowy etap terapii, trwający zazwyczaj od 1 do 3 sesji, ma charakter konsultacji. Dla osoby przychodzącej do gabinetu to również możliwość sprawdzenia, czy czuje się rozumiana, czy budzę jej zaufanie i czy byłaby gotowa rozpocząć ze mną pracę terapeutyczną.
Czy do pierwszej sesji trzeba się przygotować?
Nie. Nie trzeba mieć gotowego planu, uporządkowanych myśli ani ułożonej historii życia. Czasem powodem zgłoszenia się na terapię jest jedynie ogólne poczucie, że „coś jest nie tak” – i to zupełnie wystarczy.
Jak często odbywają się sesje i ile trwają?
Pojedyncza sesja psychoterapeutyczna trwa 50 minut. Sesje odbywają się z reguły raz w tygodniu o stałej porze. W wyjątkowych sytuacjach, jeżeli wymaga tego proces psychoterapeutyczny, ta częstotliwość może być zwiększona lub zmniejszona.
Jak długo potrwa psychoterapia?
Nie ma tu jednej, z góry ustalonej odpowiedzi. Czas trwania terapii zależy od rodzaju zgłaszanych trudności, wspólnie ustalonych celów oraz indywidualnych potrzeb i zasobów. Czasem do przepracowania konkretnego kryzysu wystarczy proces krótkoterminowy, trwający kilka miesięcy. Praca nad głębszymi wzorcami, relacjami czy sposobem przeżywania emocji to zazwyczaj proces długoterminowy.
Ile kosztuje wizyta?
Koszt każdej sesji (50 minut) wynosi 200 zł. Stawka ta jest taka sama niezależnie od formy naszej pracy – dotyczy zarówno wstępnych konsultacji, regularnej psychoterapii, jak i doraźnej pomocy psychologicznej. Ta sama cena obowiązuje w przypadku wizyt stacjonarnych w gabinecie oraz pracy online.
Czy możliwa jest psychoterapia w trybie hybrydowym?
Tak, prowadzę psychoterapię zarówno stacjonarnie w gabinecie w Katowicach, jak i online, i jestem otwarty na łączenie obu tych form pracy.
Kontakt
Konsultacje (pierwszą wizytę) można umawiać telefonicznie od poniedziałku do piątku.
tel. 605 634 563
e-mail: gabinet@psychoterapia-kobior.pl
Gabinet Psychoterapii Piotr Kobiór
ul. Topolowa 14
40-167 Katowice
