Przestrzeń na to,
co najtrudniejsze
Kryzys życiowy, depresja, głęboki lęk czy wypalenie niosą ze sobą ładunek emocjonalny, który trudno udźwignąć w pojedynkę. Czasem największą barierą przed szukaniem pomocy jest obawa, że własne przeżycia okażą się zbyt trudne lub niezrozumiałe dla drugiej osoby.
Psychoterapia opiera się na bezpiecznej relacji terapeutycznej, w której jest miejsce na przeżywane emocje i nie ma tematów tabu. Przejście przez bolesne doświadczenia, dotknięcie starych ran i powrót do wewnętrznej równowagi wymagają czasu oraz stabilnej i wspierającej obecności drugiego człowieka.
W czym pomagam
Depresja i spadek nastroju
Depresja powoduje, że codzienność traci barwy, a dawne źródła radości i satysfakcji stają się obojętne. To nie tylko głęboki smutek, ale często również dojmujące poczucie pustki, brak energii oraz paraliżujące przekonanie, że żadna zmiana nie jest już możliwa. Codzienne funkcjonowanie zamienia się w ogromny wysiłek, a poczucie winy i osamotnienia dodatkowo pogłębiają ten stan. Psychoterapia pomaga pokonać impas i odnaleźć drogę wyjścia, by krok po kroku odbudowywać zerwane połączenie z samym sobą, z ludźmi i z życiem, na nowo odnajdywać sens i odzyskiwać wpływ na własne życie.
Lęk i ataki paniki
Kiedy lęk, stały niepokój i poczucie zagrożenia zaczynają dominować, życie staje się źródłem głębokiego cierpienia i wyczerpania. To stan, w którym ciało i umysł trwają w permanentnym, bolesnym napięciu, a człowiek czuje się bezbronny wobec własnych myśli i sygnałów płynących z organizmu. Ta codzienna walka o to, by „przetrwać”, odbiera resztki sił. Podjęcie psychoterapii pozwala dotrzeć do źródeł lęku i dzięki ich zrozumieniu rozproszyć paraliżujący niepokój, odzyskać poczucie bezpieczeństwa i przestrzeń do życia.
Trauma i trudne doświadczenia
Trauma to głębokie, bolesne zranienie psychiczne, w którym przeszłość nie pozwala o sobie zapomnieć i – wciąż żyjąc w ciele i umyśle – wpływa na teraźniejszość. Może się to objawiać nagłymi, przytłaczającymi wspomnieniami, poczuciem ciągłego zagrożenia, chronicznym lękiem lub przeciwnie – emocjonalnym odcięciem i poczuciem obcości we własnym ciele. Psychoterapia stwarza bezpieczną, opartą na szacunku przestrzeń, by ze współczuciem i uważnością zbliżyć się do tych bolesnych miejsc. Pomaga przetworzyć trudne wspomnienia, odzyskać zablokowane emocje oraz odbudować zaufanie do siebie i innych. To droga, która pozwala złagodzić ciężar przeszłości i w końcu poczuć ulgę.
Trudności w relacjach
Jeżeli pomimo szczerych chęci i prób budowania bliskości z innymi ludźmi proces ten wciąż utyka w tym samym miejscu – przynosząc powtarzające się konflikty, chłód lub przejmującą samotność – to sygnał, że warto przyjrzeć się temu bliżej. Praca terapeutyczna pomaga zrozumieć dynamikę tych trudności i zastanowić się nad kierunkiem zmiany, a następnie zacząć budować satysfakcjonujące więzi oparte na wzajemnym szacunku i bezpiecznych granicach.
Kryzysy życiowe
Nagła strata, rozstanie, choroba, tąpnięcie w życiu zawodowym czy też kryzys, który narastał latami i pozornie przyszedł „znikąd” – każde z tych doświadczeń potrafi drastycznie zburzyć dotychczasowy porządek. Naturalną konsekwencją jest utrata poczucia bezpieczeństwa, zagubienie i lęk. To moment, w którym życie wymaga poukładania na nowo. W psychoterapii jest miejsce zarówno na trudne emocje, jak i na refleksję nad tym, co się wydarzyło. Pomaga to odzyskać stabilny grunt pod nogami i stopniowo odbudowywać wewnętrzną równowagę w zmienionej rzeczywistości.
Wypalenie zawodowe
Długotrwałe funkcjonowanie w środowisku wysokiej presji, dużego tempa i nieustannej decyzyjności prędzej czy później przekracza granice wytrzymałości. Prowadzi do głębokiego wyczerpania, w którym codzienne obowiązki zawodowe i ciężar odpowiedzialności odbierają energię, satysfakcję oraz poczucie sprawczości. Psychoterapia pomaga zatrzymać się i z dystansu przyjrzeć się własnym motywacjom oraz ponoszonym kosztom, wspólnie zastanowić się nad rozwiązaniem.
O mnie
Nazywam się Piotr Kobiór, jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Psychoterapii PTP. Od 2018 roku prowadzę prywatną praktykę psychologiczną i psychoterapeutyczną w Katowicach.
Pracuję w nurcie integratywnym, co oznacza, że korzystam z różnych podejść terapeutycznych, aby jak najlepiej dopasować metodę do potrzeb i sytuacji danej osoby. Czerpię głównie z podejścia psychodynamicznego, humanistyczno-egzystencjalnego i systemowego oraz teorii przywiązania.
Nieustannie dokształcam się i rozwijam, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
W pracy terapeutycznej korzystam również z doświadczenia zdobytego w biznesie. Zanim wybrałem ścieżkę psychoterapii, skończyłem ekonomię i przez kilka lat pracowałem w finansach, w tym między innymi w audycie finansowym w PwC. Na etapie przejściowym pomiędzy ekonomią a psychologią zajmowałem się wypaleniem zawodowym tworząc projekt pokonajwypalenie.pl oraz prowadząc warsztaty i szkolenia. W swojej pracy magisterskiej z psychologii badałem związek wypalenia zawodowego ze stylami przywiązania i regulacją emocji.
Wykształcenie:
- magister Psychologii, Uniwersytet SWPS (2018)
- 4-letni kurs psychoterapii akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne realizowany przez Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego (2021)
- magister Ekonomii, Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach (2011)
Kontakt
Gabinet Psychoterapii Piotr Kobiór
ul. Topolowa 14
40-167 Katowice
tel. 605634563
e-mail: gabinet@psychoterapia-kobior.pl
